我们都知道青春痘这样病会让很多的患者感到很痛苦，尤其是哪些长在脸上的且特别严重的，他们对于青春痘就是很深恶痛绝的，那青春痘患者进行护理，饮食如何搭配呢?长春皮肤病医院的专家为我们进行了详细的解答，一起来了解一下吧。
1、青春痘是由于毛孔堵塞导致的，日常生活中而合理饮食可以利于患者的康复，比如一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、韭菜、芥菜、菠菜、动物肝脏、内脏、瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等等。这些食物都富含维生素A，多吃可以起到调理上皮细胞的代谢，对毛囊角有必定的调理效果，另外还可以调理肌肤汗腺功用，削减酸性代谢产品对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的恢复。
2、青春痘患者在饮食方面一定要清淡，具有清凉祛热效果的食物对于条件患者的内分泌效果比较好。青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥效果的食物，如瘦猪肉、猪肺、绿豆、黄豆、西瓜、等。有些患者家长以为，青春痘的发作与孩子缺乏养分有关，因而不停地为其弥补各种养分品，如麦乳精、高乐高、乐口福、巧克力以及各种养分口服液等，本来着是一种片面的知道。
3、合理的饮食对于青春痘患者的病情是非常有帮助的，建议人们不要吃太油腻的食物，如肥肉、奶油、动物大脑、煎炸食物，辛辣的食物如一些烈酒、浓茶、咖啡等等，巧克力、糖果、糕点食物也需要少吃，在平时的生活中可以多吃一些清淡可口的食物，适当的补充一下维生素和微量元素，多吃一些新鲜水果、蔬菜，从而保持大便的通畅。
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4、多吃含维生素B的食物也可以降低青春痘的发病概率，维生素B能推进细胞内的生物氧化进程，参加糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食物中均富含丰厚的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参加不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰厚的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
5、避免青春痘的另一个好习惯就是在平时的生活中多喝水，饮用足量的水可以保护皮肤的光泽、滋润、促进废物的排，另外多吃一些含有锌、钙、铁等微量元素的食物，含锌的食物较丰富的食物如海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等等，具有控制皮脂腺排泄和减轻细胞掉落与角化效果。
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相信通过以上专家的讲解，你们对于护理青春痘的饮食搭配都有了一定的认识，祝愿你们能够早日康复，重获美丽。
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